[涂微]男人精力缺乏易疲惫吃什么

一、惫吃油腌银杏是强身固本的良药 。

    银杏自古就作为强身固本的良药食用 。将去壳的银杏干炒后，倒入刚好浸没银杏的芝麻油 ：寄存三个月后食用 。每日仅限三颗 ，进食过多会引起消化不良 。

二 、凄羊藿有强精成效 。

    生善于平地和山地间，每年4一5月会开出相似船锚的花 ，因而得名“碇草”。我国自古就用作强精药，中医称为淫羊藿或仙灵睥 。《本草经集注》中记载了此名的由来：南北朝时闻名医学家陶弘景一日采药途中 ，发现公羊啃食一种草后，阴茎极易勃起，与母羊交配次数也显着增多，并且阳具长期坚硬不痿。这种草后来被称为“淫羊藿” 。实际上经检测也承认了其间含有能够有用促进人体性激素排泄的淫羊藿苷，并且经承认我国的淫羊藿和日本的碇草成分上大致相同。

三、枸杞叶茶弥补精气缺乏 。

    枸杞属茄科落叶小灌木，生善于山野或许海滨，南北朝年代陶弘景的作品《本草经集注》中记载
：“补益精气，强盛阴道” ，即枸杞弥补精气缺乏 ，有健旺泌尿生殖器功用的作用 。

四、高丽参酒弥补精力 、安靖精力 。

    高丽参原产自朝鲜半岛，后传到我国的东北地区 。因据称此物有“补气救脱”“养心安神”等作用，所以对消除疲惫 、增强膂力，推迟疲惫等有很好的作用 。

五、何首乌酒延年益寿、增强性欲。

    何首乌属蓼科藤蔓性多年生草本植物 ，多运用块根部 ，中药名为“何首乌”，我国的《本草纲目》中记载，“补肝
、益肾 、养血”，所以常用作延年益寿和增强性欲的药物
。最有用果的是鲜根部做成的药酒，将新鲜的根部洗净后用1.8升烧酒腌制三个月以上，每日睡前饮用20毫升。

六 、黄精酒补中益气。

    中医将鸣子百合称为“黄精” ，属百合科多年生草本植物，多用其根茎部。具有补中益气 ，润心肺、强筋骨的成效 。制造黄精酒要预备500克晾干的黄精
、冰糖250克，用1.8升的烧酒腌制一个月后便可饮用。每日适合饮用一杯。

七
、山药酒增强性欲。

    山药自古就因作为增强性欲的食物而著称 。晾干后入药 ，具有固肾益精 
、增强性欲等成效。能够将山药擦碎后食用  ，但比较花费功夫  。若要耐久食用的话，最好每日代酒饮用
，每日两杯 。

八
、大蒜酒健旺身体、增强性欲。

    要说健旺身体．增按性欲仍是大蒜最好
。由于它含有能增遏性欲的亚磷酸和蒜素等有用成分 。

    此外，引荐食用核桃、鳗鱼、柿子 、王八．芋头 ，黑芝麻
、糯米、胡萝卜、胡萝卜叶 、萝卜 、莲藕 、刀豆、木耳等。